Melompat
Melompat merupakan olahraga dengan gerakan sederhana dan bervariasi yang bisa kita lakukan di rumah.
Gerakan ini adalah jumping jacks, tuck jumps, dan hurdle hops.
Jumping jacks adalah gerakan merentangkan kedua tangan dan kaki ke samping saat melompat, lalu kaki dan tangan merapat saat mendarat.
Tuck jumps dilakukan dengan cara menekuk lutut dan mengangkat tumit setinggi mungkin sambil melompat.
Hurdle hops adalah gerakan melompat dari sisi ke sisi atau dari depan ke belakang, seperti sedang melewati rintangan.
Berlari
Melakukan olahraga lari enggak cuma bisa dilakukan di luar rumah, tapi juga bisa di dalam rumah.
Kamu bisa berlari di sekitar meja makan, berlari dari bagian depan rumah sampai ke belakang, atau berlarian di dalam kamar.
Gerakan lari ini juga bisa bermacam-macam.
Contohnya berlari dengan melompat, berlari dengan mengangkat lutut, atau berlari dengan mengayunkan telapak kaki ke belakang.
Baca Juga: Jangan Asal Dipijat, Inilah Cara Atasi Cedera Olahraga yang Benar
Baca Juga: Cukup Lakukan Jalan Kaki Selama 30 Menit, Inilah 4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.