GridKids.id - Kids, apa kamu pernah terkena cedera atau terluka saat melakukan olahraga?
Nah, cedera akibat olahraga ini harus diatasi dengan cara yang benar dan enggak boleh sembarangan.
Kebanyakan orang akan langsung memijat daerah yang cedera. Eits, padahal hal itu justru berbahaya, lo!
Cedera olahraga adalah cedera yang terjadi pada sistem otot dan rangka tubuh selama berolahraga.
Anak-anak sangat berisiko untuk jenis cedera ini, tapi orang dewasa juga bisa mengalaminya.
Seseorang akan berisiko lebih besar mengalami cedera olahraga kalau:
- Jarang olahraga sebelumnya
- Enggak melakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga
- Bermain olahraga kontak
- Melakukan intensitas latihan yang terlalu berat
Lalu, apa yang harus kita lakukan kalau terkena cedera saat olahraga?
Baca Juga: Cukup Lakukan Jalan Kaki Selama 30 Menit, Inilah 4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan