- Mempertahankan massa otot
Jeroan adalah sumber protein yang punya kualitas tinggi. Hal ini penting untuk membangun dan mempertahankan massa otot.
- Sumber lemak
Kandungan lemak pada jeroan cukup tinggi, Kids. Nah, lemak ini dibutuhkan oleh tubuh karena termasuk makronutrien.
Setiap harinya, tubuh membutuhkan 20%-25% asupan kalori dari lemak.
Jenis jeroan yang mengandung kadar lemak tinggi adalah otak.
- Membuat kenyang lebih lama
Banyak penelitian menunjukkan diet tinggi protein bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.
Jeroan yang kaya akan protein ini juga punya manfaat tersebut.
Selain itu, makan jeroan juga bisa meningkatkan metabolisme yang nantinya akan membantu menururnkan berat badan.
Baca Juga: Sering Mengonsumi Jeroan? Sederet Masalah Kesehatan Ini Bisa Mengintai Tubuh, Salah Satunya Jantung
Baca Juga: Daftar Makanan yang Sebaiknya Malah Enggak Disimpan di Dalam Kulkas