Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Mengonsumsi Kacang Hijau, Coba dan Rasakan Sendiri Manfaatnya

GridKids.id - Kacang hijau salah satu makanan yang mudah ditemukan di Indonesia.

Kacang hijau sering dijadikan menu yang bervariasi, mulai dari bubur hingga puding.

Sayangnya banyak orang yang sering meremehkan jenis kacang-kacangan satu ini.

Yap, rutin mengonsumsi kacang hijau bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh, lo.

Ini karena kacang hijau kaya akan sumber protein nabati, seperti antioksidan, anti hipertensi hingga anti tumor.

Nah, inilah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari rutin mengonsumsi kacang hijau, sudah tahu?

Baca Juga: Dari Merusak Alat sampai Hilangkan Nutrisi, 4 Jenis Makanan Ini Enggak Boleh Dimasukkan ke Dalam Blender

Baca Juga: Enggak Boleh Terlalu Sering Dikonsumsi, Ganti 3 Bahan Makananmu dengan yang Lebih Sehat, yuk!

1. Membersihkan Racun Tubuh

Meski bentuknya kecil, namun khasiat dari kacang hijau enggak main-main, Kids.

Kacang hijau mengandung protein, tanin dan flavonoid yang bermanfaat untuk membersihkan racun dalam tubuh, seperti merkuri dan besi.

2. Mengurangi Tekanan Darah

Kaya akan nutrisi, kacang hijau dinyatakan mampu untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.

Ekstrak dari kacang hijau bisa menurunkan tekanan darah sistolik karena sifat anti-hipertensinya.

Selain itu, kacang hijau membantu dalam memerangi penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan tekanan darah meningkat.

Baca Juga: Sering Dilakukan Tanpa Sadar, Siapa Sangka 4 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Picu Obesitas

Baca Juga: Sering Disebut Biang Kerok Batuk, Rambutan Sebenarnya Simpan Sederet Manfaat bagi Kesehatan yang Sayang untuk Disia-siakan

3. Menjaga Kesehatan Rambut

Rambutmu enggak sehat dan sering rontok? enggak ada salahnya rutin mengonsumsi kacang hijau, Kids.

Dengan mengonsumsi 250-300gr kacang hijau sehari secara rutin, rambut kita akan tumbuh dengan cepat, lo.

Kamu juga enggak perlu takut jika rambutmu rontok.

4. Untuk Kesehatan Jantung

Kacang hijau dikenal dengan serat yang tinggi sehingga bantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, bisa membanu menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Itu lah mengapa kacang hijau sangat baik untuk dikonsumsi.

5. Menurunkan Berat Badan

Enggak hanya baik untuk kesahatan jantung dan rambut, kacang hijau juga bisa membantu menurunkan berat badan, lo.

Serat pada kacang hijau membuat perut kenyang lebih lama dan enggak gampang bikin lapar.

Selain itu, jika kamu ingin diet wajib mengonsumsi kacang hijau karena lemaknya yang rendah, Kids.

Baca Juga: Bukannya Datangkan Manfaat, 5 Cara Konsumsi Cuka Apel Ini Justru Bisa Berbahaya untuk Kesehatan

-----