GridKids.id - Kids, biasanya kita menggunakan handphone dalam aktivitas sehari-hari.
Ternyata dibalik penggunaan handphone ada dampak negatifnya, lo, yaitu kamu kecanduan untuk memainkan handphone.
Kecanduan bermain handphone bisa mengakibatkan cedera ringan pada tubuh.
Untuk mengetahui cedera apa saja yang dapat dialami dan inilah cara menghindari dari cedera tersebut.
1. Posisi Tubuh
Pada saat menggunakan handphone ataupun laptop biasanya kita akan membungkukkan badan dan leher ditekuk ke depan.
Hal ini bisa mengakibatkan sakit leher dan mengakibatkan kelemahan pada otot.
Cara untuk mencegahnya yaitu hindari membungkuk, meregangkan otot, serta pastikan perangkat elektronik disejajarkan dengan mata.
Baca Juga: Jangan Asal Dipijat, Inilah Cara Atasi Cedera Olahraga yang Benar
2. Posisi Kelingking
Terlalu sering menggunakan handphone bisa membuat jari kelingkingmu terlihat agak bengkok.
Ini karena kamu menimpa bawah handphone dengan jari kelingkingmu.
Memegang handphone dalam satu posisi menyebabkan lengan dan jarimu tegang bahkan kerusakan saraf.
Mencegahnya kepalkan tangan dan regangkan jari kamu setiap hari.
3. Posisi Siku Tangan
Gejalanya terasa kesemutan dan mati rasa di jari telunjuk, tengah dan ibu jari, ini terasa apabila siku kamu tertekuk, Kids.
Untuk mencegahnya kurangilah penggunaan handphone dan ubah posisi dan regangkan tangan serta lenganmu.
4. Posisi Jari Tangan
Apabila posisi kamu memegang handphone dengan satu tangan maka jari-jari tanganmu mengalami kram dan nyeri otot.
Baca Juga: Pemicu Luka Tak Kunjung Sembuh, Jangan Abaikan Beberapa Hal yang Tampak Sepele Ini
Baca Juga: Jangan Sampai Disepelekan, Sakit Punggung Ternyata Bisa Jadi Tanda Berbagai Penyakit
Cara mencegahnya, ubahlah posisi jarimu secara terus-menerus, jangan lupa pakai earphone saat kamu sedang menelepon.
Selain itu, jangan lupa melakukan peregangan tangan atau kompreslah tanganmu menggunakan air panas atau dingin.
5. Posisi Ibu Jari
Keadaan posisi ibu jari yang kurang tepat bisa jadi disebabkan karena handphone yang berukuran kecil.
Sehingga dapat mengakibatkan nyeri pada ibu jari, untuk mencegahnya pakailah aksesori handphone dan jangan memegang handphone dalam posisi berdiri terlalu lama.
6. Sindrom Penglihatan
Kids, kalau kamu belajar online di rumah dengan menggunakan handphone maka dapat mengalami ketegangan mata, sakit kepala, mata kering dan penglihatan kabur.
Keadaan tersebut diatas disebut Computer Vision Syndrome (CVS).
Untuk mencegahnya gunakanlah lensa khusus untuk kaca mata serta menyesuaikan tempat belajar.
Baca Juga: Test Kepribadian dengan Jari Tanganmu, Jari Manis atau Telunjuk yang Lebih Panjang?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.