GridKids.id - Kids, mata adalah salah satu bagian tubuh yang penting untuk melihat dunia.
Untuk itu, kesehatan mata kita harus benar-benar dijaga, Kids.
Jangan sampai kebiasaan sehari-hari kita merusak atau menurunkan fungsi mata.
Yap, ini karena hampir semua aktivitas kita dibantu dengan indra satu ini.
Nah, Kids, ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang merusak fungsi mata, lo.
Coba perhatikan, apakah kamu sering melakukan 4 kebiasaan ini?
1. Enggak Menggunakan Kaca Mata Hitam
Hampir setiap hari kita akan keluar rumah untuk berpergian.
Enggak hanya kulit, mata juga harus dijaga jika kita berpergian keluar rumah.
Sayangnya, kita jarang memakai kaca mata hitam saat kita berada di bawah sinar matahari.
Radiasi matahari menghasilkan sinar ultraviolet yang enggak baik untuk mata dan kulit jika terpapar terlalu lama.
Paparan sinar matahari berkepanjangan dapat menyebabkan penurunan kemampuan melihat warna, penglihatan kabur, penuaan mata, katarak, bahkan dapat menyebabkan kanker di kelopak mata.
Dengan bantuan kaca mata hitam, kita bisa mencegah hal-hal tersebut, lo.
2. Sering Menatap Gadget
Rasanya, kehidupan kita enggak bisa lepas dari gadget.
Terlebih kita sedang melakukan belajar dari rumah yang mengharuskan penggunaan gadget.
Ternyata ada dampak buruk jika kita terlalu sering menatap layar gadget.
Yap, hal ini bisa menimbulkan ketegangan pada mata, dan mengakibatkan penglihatan kita kabur dan sakit kepala.
Namun, ada cara agar mata kita enggak turun fungsi dan menua, lo.
Caranya, kita harus memberikan istirahat pada mata dengan cara menjauh dari layar beberapa kali setiap jam dalam jarak waktu selama 30 detik.
Baca Juga: Bukan Karena Cuaca, Ini 4 Penyebab Kamarmu Terasa Panas dan Pengap, Cari Tahu Sumbernya!
3. Mengonsumsi Makanan yang Enggak Bergizi
Kids, apa kamu sering mengonsumsi makanan cepat saji?
Meski memiliki rasa yang enak, namun mengonsumsi makanan cepat saji enggak baik untuk kesehatan, lo.
Selain itu, mengonsumsi makanan cepat saji enggak baik untuk kesehatan mata.
Yap, ini karena mata kita enggak mendapatkan vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang cukup untuk kesehatan mata.
Eits, namun kamu tenang saja, Kids, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan seperti ikan salmon dapat mencegah banyak penyakit penuaan mata.
Selain itu, mengonsumsi vitamin mata memang baik dan bisa memberi tambahan nutrisi, tapi mengonsumsi makanan yang sehat jauh lebih ampun untuk menjaga kesehatan mata.
4. Jarang Memeriksa Mata
Hal satu ini sangat jarang dilakukan banyak orang.
Banyak orang menganggap matanya sehat dan merasa enggak memiliki penyakit mata.
Padahal, pemeriksaan mata yang rutin bisa mendeteksi gangguan penglihatan, lo, seperti penyakit mata, dan masalah kesehatan pada mata.
Bahkan mencegah penyakit mata yang belum terjadi.
Penyakit mata seperti glaukoma sering kali enggak memiliki gejala sampai terjadinya kehilangan penglihatan yang permanen.
Nah, Kids, enggak ada salahnya untuk rutin memeriksa mata, lo.
Itu tadi adalah empat hal yang bisa membuat mata kita cepat menua. Yuk, kita jaga kesehatan mata kita!
Baca Juga: Bukan Menangis, Ternyata Ini Alasan Keluar Air dari Mata Kucing
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id