GridKids.id - Menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan agar tubuh enggak mudah sakit.
Nah, ada berbagai macam hal yang harus dilakukan agar daya tahan tubuh terjaga dengan baik.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi seperti yang mengandung vitamin C.
Kandungan seperti vitamin C memang sangat baik bagi tubuh kita, Kids.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Baca Juga: Akhirnya Terungkap, Ternyata Ini Penyebab Kita Sering Sakit tapi Sayangnya Masih Jarang Disadari
Selain itu, vitamin C juga bisa membantu supaya tubuh mampu menyerap zat besi yang penting bagi sistem kekebalan tubuh kita, lo.
Mengonsumsi vitamin C secara teratur bisa membantu kita mencegah penyakit, Kids.
Nah, ada beberapa bahan makanan yang berguna dalam membantu memperkuat daya tahan tubuh kita.
Apa saja, ya? Kita cari yahu, yuk!