GridKids.id - Apa yang kita makan sangat memengaruhi produktivitas seharian, Kids.
Untuk menjalani kegiatan sehari-hari, kita memerlukan energi yang cukup.
Kalau energi yang kita punya enggak maksimal, bisa-bisa kita mudah merasa lelah, hilang fokus, dan mengantuk.
Itu sebabnya, kita enggak boleh sembarangan mengonsumsi makanan. Apalagi kalau seharian itu kamu ingin melakukan sesuatu yang melelahkan.
Meskipun semua makanan bisa memberi energi, tapi beberapa makanan mengandung nutrisi lebih baik.
Hal ini bisa membantu meningkatkan energi dan menjaga kewaspadaan maupun fokus sepanjang hari.
Oh iya. Sumber energi enggak cuma berasal dari makanan seperti nasi, telur, dan ika, lo. Buah-buahan juga terbukti bisa memberikan tubuh energi yang diperlukan.
Nah, inilah beberapa buah yang sudah terbukti bisa membantu menambah energi:
Baca Juga: Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Ampuh Kembalikan Energi