5. Kale
Sayuran hijau berdaun gelap bisa kita konsumsi jika ingin menyehatkan ginjal.
Kale adalah salah satu sayuran berdaun hijau gelap yang mengandung vitamin dan mineralnya yang tinggi.
Hal ini tentunya membuat kale salah satu sayur yang baik untuk kesehatan ginjal.
6. Kembang Kol
Kembang kol adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, folat, serat, dan senyawa yang penting bagi hati untuk menetralisir zat beracun di dalam tubuh.
Jika kamu rajin mengonsumsi kembang kol, maka kesehatan ginjal akan tetap terjaga.
Namun, harus diperhatikan cara pengolahannya, ya! Sebaiknya dikonsumsi secara di rebus saja, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id