Find Us On Social Media :

Berbagai Manfaat Duduk di Lantai yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Kencangkan Otot

Berbagai Manfaat Duduk di Lantai

4. Duduk menyamping

Dari posisi duduk menekuk, kamu bisa beralih ke posisi duduk menyamping atau “z-sit”.

Posisi ini akan sedikit meregangkan paha bagian dalammu. Untuk melakukannya, ikuti tahap berikut:

5. Duduk dengan kaki lurus

Posisi ini membantu meregangkan otot quad. Untuk duduk pada posisi ini, lakukan cara berikut:

6. Jongkok

Berjongkok memungkinkan kita untuk lebih mudah bergerak dari berdiri ke duduk, dan sebaliknya. Untuk melakukan posisi ini, dianjurkan untuk:

Duduk di lantai mungkin membutuhkan pembiasaan, terutama kalau kamu lebih sering duduk di kursi.

Namun, menimbang beberapa manfaatnya, rasanya enggak akan rugi kalau sesekali kita meluangkan waktu untuk duduk di lantai.

(Penulis: Nabilla Tashandra)

Baca Juga: Bikin Gemas! Kucing-Kucing Ini Suka Duduk dengan Pose Santai, Menikmati Hidup Banget!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.