Selain itu, bisa karena adanya tekanan di saraf tulang belakang, kekurangan kalium, kalsium, atau magnesium, dan bisa juga akibat efek samping obat tertentu.
O iya, orang yang berusia lanjut, ibu hamil, atau orang dengan faktor diabetes, gangguan saraf, hati, dan tiroid juga rentan mengalami kram otot, lo.
Cara Menghilangkan Kram di Kaki
Kunci utama untuk menghilangkan kram di kaki adalah relaksasi, Kids.
Kalau kram terjadi saat posisi kita sedang duduk atau berbaring, cobalah untuk berdiri atau bangkit.
Kemudian, coba untuk ringankan beban di bagian kaki yang terasa kram.
Kita juga bisa menghilangkan kram di kaki dengan meregangkan otot kaki yang kram.
Caranya, berjalanlah ringan menggunakan tumit atau dengan memegang kaki yang kram dengan tangan.
Baca Juga: Kaki Sering Kram saat Tidur? Ini Beberapa Faktor yang Mungkin Jadi Penyebabnya