GridKids.id - Di masa pandemi seperti sekarang ini, penting banget untuk menjaga kekebalan tubuh atau imunitas.
Salah satu langkah yang harus dilakukan agar tetap sehat dan imunitas terjaga adalah olahraga secara rutin.
Penting juga untuk memilih olahraga yang tepat bagi tubuh kita, Kids
Nah, rupanya masing-masing golongan darah memiliki jenis olahraga terbaik untuk membantu menjaga imunitas, lo.
Kira-kira kamu cocoknya olahraga apa, nih?
Kita simak, yuk!
Baca Juga: Jangan Salah Pilih, Ini Olahraga Terbaik untuk Penderita Sakit Ginjal
Golongan Darah A
Beruntungnya buat golongan darah A, olahraga paling ringan sekalipun sangat cocok buat kita, lo.
Akan jauh lebih baik lagi kalau olahraga yang kita lakukan bisa sekaligus membuat tubuh dan pikiran jadi rileks, karena kita gampang banget stres.
Untuk itu, yoga, pilates, adalah olahraga yang terbaik buat golongan darah A, nih, Kids.
Baca Juga: Manfaat Mengangkat Kaki Sebelum Tidur yang Sebaiknya Kamu Ketahui, Salah Satunya Bikin Rileks
Golongan Darah B
Mirip seperti golongan darah A, golongan darah B juga enggak perlu olahraga dengan intensitas tinggi.
Kita sebenarnya cukup olahraga seperti bersepeda atau strength training yang enggak perlu banyak alat, tapi cukup bisa membuat tubuh berkeringat.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini Aturan Isyarat Tangan bagi Pesepeda yang Sebaiknya Kamu Ketahui
Golongan Darah O
Golongan darah O memang dikenal enggak bisa diem, sehingga olahraga yang intensitas tinggi lebih baik buat kita, nih.
Itu kenapa kita bisa nyoba olahraga lari, aerobik, hingga bela diri yang membutuhkan banyak tenaga jauh lebih baik buat kita, Kids.
Baca Juga: Dibandingkan Lari, Ternyata Menari Jauh Lebih Banyak Membakar Kalori, Inilah Perhitungan Kalorinya!
Golongan Darah AB
Cardio, strength training, dan olahraga yang berat ternyata bisa bikin golongan darah AB kena kram dan bikin sendi melemah.
Untuk itu, kita bisa coba olahraga yang enggak terlalu memberatkan buat otot dan sendi, seperti berjalan, menari, ataupun zumba.
Baca Juga: Jalan Kaki Setelah Makan Disebut Bisa Menyehatkan, Ini Penjelasannya
(Penulis: Marcella Oktania)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id