GridKids.id - Mengantuk kadang bisa sangat mengganggu, Kids, terutama di saat kita harus melakukan sesuatu.
Sayangnya, rasa kantuk memang suka datang kapan saja, terutama di siang hari.
Ada banyak penyebab kenapa rasa kantuk muncul, seperti:
- kurang tidur
- gangguan tidur
- kelalahan
- dehidrasi
- gangguan ritme sirkadian
Karena mengantuk, tugas dan kegiatan yang kita lakukan jadi enggak bisa dikerjakan secara maksimal.
Tugas malah bisa jadi terbengkelai karena rasa kantuk yang datang membuat seseorang lebih memilih tidur.
Kalau enggak punya cukup waktu untuk tidur, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah kantuk di siang hari, lo. Salah satunya dengan mengonsumsi kafein.
Yup! Kafein memang ampuh untuk menambah energi dan membuat kembali segar. Namun, kalau berlebihan bisa menimbulkan efek malah membuat gelisah.
Nah, tapi jangan khawatir. Selain mengonsumsi kafein, kamu bisa mengarasi kantuk dengan cara alami dan sederhana ini:
Baca Juga: Sudah Cukup Tidur tapi Kenapa Seseorang Bisa Mengantuk Seharian, ya? Cari Tahu Penyebabnya