Brisk Walking
Sudah pernah dengar olahraga brisk walking?
Mungkin bagi sebagian orang, olahraga satu ini terdengar asing.
Sebenarnya olahraga brisk walking enggak terlalu berbeda dengan jalan kaki, lo.
Namun, ada perbedaan dengan jalan kaki biasa, Kids. Untuk brisk walking, langkah yang dibuat lebih lebar dan cepat.
Nah, sama seperti jalan kaki, olahraga satu ini juga menyehatkan tanpa membuat tubuh merasa kelelahan.
Olahraga satu ini bisa dilakukan selama satu jam setiap hari di bawah sinar matahari pagi.
Baca Juga: Olahraga Terbaik untuk Penderita Asma, Enggak Akan Memicu Serangan