Makanan yang Bisa Sebabkan Daya Tahan Tubuh Menurun
1. Gula
Untuk anak-anak, makanan manis yang mengandung gula sudah pasti digemari.
Namun, membatasi konsumsi gula adalah ide yang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima, Kids.
Mengonsumsi gula berlebih atau seringnya makan makanan yang mengandung zat gula tinggi bisa menekan sistem imunitas, lo.
Selain itu, kadar gula yang tinggi juga bisa mengurangi kemampuan sel darah putih dalam menghancurkan bibit penyakit.
2. Minyak
Sama seperti gula, konsumsi minyak maupun makanan sumber lemak lainnya secara berlebih bisa menekan sistem imunitas dan mengurangi kemampuan sel darah putih dalam menghancurkan bibit penyakit.
Mengasup makanan sumber lemak berlebih bahkan bisa menimbulkan risiko berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker, gangguan jantung, dan diabetes.
Sel lemak yang berlebih bisa memicu pelepasan zat kimia yang berakibat pada peradangan kronis dan akhirnya merusak jaringan-jaringan sehat.