2. Daging dari Sapi yang Diberi Makan Rumput
Daging dari sapi yang diberi makan rumput punya protein berkualitas tinggi, yang memenuhi kebutuhanmu dan bisa membuat kenyang lebih lama.
Ditambah lagi, daging dari sapi yang diberi makan rumput punya jenis asam lemak omega-6 yang disebut CLA (asam linoleat terkonjugasi).
Dalam studi Skandinavia, CLA ini sudah ditemukan untuk melawan lemak.
3. Salmon
Salmon kaya akan asam lemak omega-3.
Dalam beberapa penelitian, kandungan ini terbukti bisa mengurangi lemak tubuh dan menurunkan kadar gula darah.
Terutama, kalau orang yang mengonsumsinya mengikuti gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Baca Juga: Enggak Disangka! Meski Tinggi Lemak, Makanan Ini Ternyata Malah Menyehatkan Tubuh, Apa Saja?