1. Mandi
Setiap hari kita pasti mandi untuk membersihkan tubuh dari berbagai kotoran.
Namun, ternyata kita bisa membuat kegiatan rutin satu ini agak berbeda untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks, lo
Caranya gunakan sentuhan aromaterapi agar suasana mandi menjadi seperti saat sedang spa.
Cobalah menggunakan sabun yang memiliki aroma lembut kesukaanmu, Kids.
Saat mandi, hiruplah aroma tersebut secara perlahan dan mendalam.
Hal itu akan membantu menenangkan sistem saraf dan menghilangkan stres.
2. Berendam Sebelum Tidur
Apakah kamu pernah mencoba berendam di air hangat sebelum tidur, Kids?
Berendam sebelum tidur akan menghangatkan tubuh sehingga kualitas tidur kita menjadi lebih baik.