Atau kamu juga bisa membaluri tangan dengan minyak zaitun.
Setelah itu, pijatlah secara lembut mulai dari otot di sekitar jempol hingga ke seluruh bagian tangan, Kids.
O iya, pijat dengan gerakan memutar, ya. Setelah di bagian tangan, pijat bisa kamu lanjutkan hingga ke area bahu, leher, dan kulit kepala.
Baca Juga: Pantas Saja Kita Sering Merasa Pusing saat Mencium Aroma Menyengat, Ternyata Ini Penyebabnya
5. Aromaterapi
Saat ini sudah semakin banyak minyak esensial yang dijual di pasaran.
Nah, minyak esensial tertentu, seperti lavender ternyata telah terbukti dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks, lo.
Kalau kebetulan di rumahmu ada minyak lavender, oles pada titik-titik pusat saraf, pergelangan tangan bagian dalam, dan pelipis lalu pijat dengan lembut.
Lakukan itu sebelum tidur agar tubuh jadi lebih rileks, Kids.