GridKids.id - Setiap hari tubuh kita membutuhkan berbagai asupan nutrisi.
Salah satu asupan yang penting bagi tubuh ialah vitamin C, Kids.
Vitamin C memiliki banyak peran penting bagi tubuh, misalnya adalah untuk menjaga daya tahan tubuh.
Nah, vitamin C ini bisa kita dapatkan dari berbagai sumber seperti sayuran, buah-buahan, dan suplemen.
Baca Juga: Sangat Dibutuhkan Oleh Tubuh, Vitamin C Ternyata Enggak Boleh Dikonsumsi Sembarangan
Meski sangat penting, sebaiknya mengasup vitamin C sesuai kebutuhan tubuh kita, Kids.
Soalnya, kalau kebanyakan, nantinya vitamin tersebut akan terbuang percuma karena tubuh kita enggak bisa menyimpannya sebagai cadangan.
Selain itu, kebanyakan asupan vitamin C juga bisa menimbulkan beberapa efek bagi kesehatan sebagai berikut.