GridKids.id - Kids, untuk mengisi waktu di rumah aja, apa yang biasanya kamu lakukan?
Bagaimana jika kamu mencoba berolahraga? selain membuat badan menjadi sehat, olahraga juga baik untuk menangkal obesitas hingga mencegah nyeri punggung, lho.
Nah,,ada banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan, nih, seperti jogging, menari, hingga Zumba.
Kamu bisa mencoba olahraga Zumba, Kids, karena ini menjadi salah satu olahraga yang populer dan banyak diikuti orang-orang.
Baca Juga: Tanda yang Bakal Muncul Pada Tubuh Kalau Kita Enggak Pernah Olahraga, Sebaiknya Jangan Disepelekan
Manfaat Zumba
Gerakan senam Zumba sendiri dirancang untuk dilakukan berulang dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh sehigga melancarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Enggak hanya itu, Zumba juga memiliki manfaat lain yang baik untuk tubuh.
Nyatanya, Zumba bisa membakar kalori yang berlebih, bahkan melakukan Zumba selama satu jam bisa membakar sekitar 450 kalori, lho.
Zumba juga membuat pikiran kita lebih tajam, karena rangkaian gerakannya membuat kita harus mengingat taap demi tahap.
Zumba juga telah dirancang sehingga mudah dipraktikkan oleh berbagai usia sehingga bisa diikuti oleh siapapun.