Pilih Menu Sarapan yang Bergizi
Tahukah kamu, penting banget untuk memilih menu sarapan yang tepat dengan kandungan gizi seimbang.
Soalnya, apa yang kita konsumsi di waktu sarapan akan memengaruhi kondisi tubuh kita selama beberapa jam berikutnya, lo.
Kamu bisa memilih makanan yang mengandung protein dan serat yang cukup untuk dijadikan menu sarapan.
Baca Juga: Biasa Dijadikan Menu Sarapan, Sereal Ternyata Kaya Manfaat, di Antaranya Bisa Cegah Kanker
Dengan mengonsumsi makanan dengan protein dan serat, kita akan kenyang lebih lama dan keinginan untuk makan camilan bisa ditekan.
Dengan begitu, kita bisa mencegah asupan kalori yang enggak perlu atau berlebihan serta kurang baik bagi kesehatan tubuh kita.