1. Sup
Makanan yang mengandung banyak air bisa membuat kita lebih awet kenyang, Kids.
Nah, sup merupakan salah satunya, apalagi di dalam sayur sop terdapat sayur yang memiliki banyak serat.
Dijamin deh kenyangmu bakal bertahan lebih lama karena makanan berserat lebih memakan waktu saat dicerna.
2. Oatmeal
Oatmeal yang dicampur dengan susu dan ditambah campuran buah tepat banget buat kamu yang enggak mau ribet saat sahur, Kids.
Sama seperti halnya sayur di sop, oatmeal ditambah buah memiliki kandungan serat yang tinggi, lo.
Tambahan susu pun akan bikin kita lupa dengan rasa lapar dan makin awet kenyang, deh.