Lokasi Berjemur
Berjemur bisa dilakukan di mana saja, enggak terkecuali di rumah.
Asal ada bagian yang terekspos cahaya matahari di sekitar pukul 10 pagi dengan baik, maka kegiatan itu bisa dilakukan di sana, Kids.
Baca Juga: Jangan Takut Kena Sinar Matahari! Kenali Manfaatnya, Salah Satunya Bisa Bikin Happy!
Saat berjemur, UVB yang dibawa sinar matahari pagi sebaiknya mengenai kulit secara langsung.
Makin banyak area yang terpapar UVB, maka akan makin baik, lo.
Nah, untuk mendapatkan kebaikan dari sinar matahari tersebut, cukup lakukan selama sekitar 15-20 menit setiap harinya.