GridKids.id - Siapa, nih, yang sering malas bangun pagi dan lebih suka bangun siang?
Kalau kamu tipe yang suka bangun siang, bahkan itu kamu lakukan hampir setiap hari, maka baiknya berhat-hati.
Idealnya, kita setiap harinya istirahat atau tidur sekitar 7-8 jam, Kids.
Pola dan durasi tidur yang benar dipercaya bisa membuat hidup akan semakin bahagia dan berumur panjang.
Namun, jika pola dan durasi tidur kita kurang atau malah berlebihan, hal itu juga memberikan dampak negatif, lo.
Pasalnya, bangun tidur ketika hari sudah siang memiliki dampak yang enggak baik bagi tubuh.
Kamu harus mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan tidur hingga siang hari karena banyak dampak negatif yang ditimbulkan.
Berikut dampak negatif yang ditimbulkan bila sering bangun siang. Yuk, kita simak!
1. Lesu
Ketika bangun tidur saat hari sudah siang itu artinya jam tidur kita kemungkinan besar sudah lebih dari seharusnya.
Hal itu menyebabkan tubuh kehilangan ritme kerja. Hingga jam makan dan kegiatan lain menjadi berantakan, Kids.
Hal ini akan menyebabkan kamu bangun dengan keadaan lesu hingga malas beraktivitas.
Baca Juga: Wajib Coba Makan Telur Rebus Tiap Malam Sebelum Tidur, Hasilnya di Luar Dugaan
2. Sakit Kepala
Saat tidur, cairan serebrospinal dalam otak bergerak dan memenuhi otak kita.
Jika kita tidur dalam waktu yang lama maka cairan dalam tubuh juga semakin banyak.
Hal ini yang menyebabkan kepala akan menjadi pusing setelah bangun tidur, lo.
Parahnya lagi, jika hal ini terus dibiarkan bisa mengakibatkan kebutaan, Kids.
3. Enggak Produktif
Hidup manusia pada hakikatnya disertai dengan berbagai aktivitas yang dilakukan setiap harinya.
Jika kita bangun terlalu siang maka hal ini akan berdampak pada waktu yang dihabiskan untuk melakukan kegiatan.
Sehingga waktu kita menjadi enggak produktif dan banyak terbuang sia-sia, lo.
Baca Juga: Sudah Cukup Tidur, Tapi Serasa Enggak Bertenaga dan Lelah Sepanjang Hari, Kenapa Ya?
4. Stres
Jangan salah! Beberapa orang berpikir bahwa dengan tidur mereka dapat menghilangkan stres.
Namun, apabila tidur hingga siang hari, justru hal itu malah akan mengakibatkan stres muncul, lo.
Stres dapat muncul karena adanya peningkatan kadar hormon CRH yang bisa mengganggu kesehatan mental seseorang.
5. Gangguan Pencernaan
Saat pagi hari tiba, itu adalah waktu bagi tubuh untuk membersihkan segala macam kotoran.
Jika kita terlalu sering bangun siang, maka hal ini akan menganggu waktu bagi tubuh untuk mengeluarkan zat-zat yang enggak baik dari dalam tubuh.
Hal ini bisan mengakibatkan kita mengalami gangguan pencernaan, Kids.
Baca Juga: Tidur Siang Ternyata Punya Segudang Manfaat, Salah Satunya Baik untuk Jantung
Jika seseorang mengalami pencernaan yang enggak lancar, biasanya hal ini membawa dampak pada perubahan mood serta rasa nyaman dalam tubuh.
Setelah tahu akibat bangun siang terlalu sering, yuk, segera rubah pola hidup supaya enggak mengalami hal tersebut.
(Penulis: Nindy Nurry Pangesti)
Tonton video ini, yuk!