Bakteri Baik
Di dalam usus kita terdapat bakteri merugikan dan juga bakteri yang menguntungkan.
Bakteri yang menguntungkan ini memerlukan asupan "makanan" juga, lo, supaya bisa tetap hidup.
Nah, makanan yang disukai bakteri baik di antaranya adalah daun bawang, bawang, sawi putih, asparagus dan jenis sayuran lainnya yang mengandung serat inulin.
Baca Juga: 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Mual karena Kelaparan
Serat inulin tersebut berguna untuk merangsang pertumbuhan bakteri yang menguntungkan.
Selain itu, kandungan tersebut juga dapat membuat massa feses lebih solid, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan, Kids.