3. Kacang Kenari
Kacang kenari adalah salah satu kacang yang paling sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.
Konsumsi teratur bisa meningkatkan kesehatan jantung kita, lo.
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 sehat dan asam amino L-arginin. Unsur-unsur ini melawan pembentukan gumpalan darah dan menjaga dinding arteri sehat.
Kacang kenari kaya akan kalium, magnesium, dan kalsium. Unsur-unsur ini akan membantu mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Ternyata Ada Serangan Jantung yang Gejalanya Enggak Terasa dan Terjadi Secara Tiba-tiba, Kok Bisa?