2. Blueberry
Pembentukan radikal bebas yang berlebihan menyebabkan masalah jantung. Karena radikal bebas yang sangat reaktif bisa merusak dinding arteri.
Untuk melawan radikal bebas, tambahkan blueberry ke dalam menu makanan kita.
Buah ini mengandung banyak antioksidan yang menjaga kerusakan sel-sel dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Makan blueberry akan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Konsumsi blueberry setiap hari bisa menurunkan tekanan darah dan menjaga dinding arteri tetap kuat.
Blueberry kaya akan anthocyanin yang bisa melawan penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Serangan Jantung Lebih Sering Terjadi Pagi Hari, Apa Penyebabnya?