GridKids.id - Kids apa kalian rajin berolahraga? apa yang kamu suka? apa salah satunya berenang?
Selain menyegarkan, ternyata berenagn mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, lo.
Apa Kids tahu? bahwa benerang salah satu jenih olahraga aerobik.
Karena itu, berenang baik untuk kesehatan jantung kita, lo.
Selain baik untuk kesehatan jantung, rajin berenang juga bisa mengurangi risiko diabetes, mengurangi gejala asma dan menjaga berat badan.
Nah, kira-kira apa lagi ya manfaat berenang?
Baca Juga: Sering Dianggap Biasa Padahal Kebanyakan Ngemil Bisa Sebabkan Penyakit Jantung dan Masalah Serius
Manfaat Berenang untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Aktivitas aerobik seperti berenang membantu menguatkan jantung dengan membuat jantung jadi lebih besar dan membuat jantung memompa darah dengan lebih efisien.
Ini bermanfaat memperbaiki peredaran darah di seluruh tubuh kita, Kids.
Karenanya, berenang gaya dada selama 30 menit dalam sehari bisa mengurangi risiko penyakit jantung.