3. Cukup Tidur
Makan terlalu banyak sebelum tidur bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan nyeri ulu hati.
Kondisi ini bisa mengakibatkan kegelisahan dan sulit tidur, lo.
Baca Juga: Kebiasaan Ini Dianggap Sepele, Ternyata Bisa Membuatmu Mudah Pingsan
4. Mengurangi Risiko Kanker
Menurut beberapa penelitian, makan malam lebih awal bisa mengurangi risiko kanker payudara, muenurunkan kadar gula darah dan membantu membakar kalori dengan cara yang efektif.
(Penulis: Maria Andriana Oky)
Tonton video ini, yuk!