GridKids.id - Tidur adalah salah satu kegiatan yang sangat penting untuk tubuh. Kualitas tidur juga enggak kalah pentingnya.
Pada manusia dan beberapa makhluk hidup lain, tidur penting untuk kesehatan.
Selain itu, kualitas tidur juga harus diperhatikan.
Tidur yang enggak berkualitas akan menimbulkan banyak gangguan pada tubuh.
Kekurangan tidur yang disebabkan begadang atau insomnia bisa membuatmu mudah marah dan jadi pelupa, gampang sakit, serta masih banyak lagi.
Baca Juga: Gangguan Insomnia Bikin Enggak Bisa Tidur, Yuk, Cari Tahu Faktanya!
Untuk itu, tidur harus berkualitas. Dengan kata lain, sebisa mungkin, cobalah untuk tidur dengan nyenyak, Kids.
Nah, kalau kamu kadang suka susah tidur atau gelisah saat tidur, mungkin makanan-makanan ini bisa membantu.
Beberapa makanan memang bisa membantumu untuk tidur lebih lelap.
Apa saja, ya?