Intisari-Online.com – Apa yang ada dalam pikiran Anda setelah lelah beraktivitas seharian?
Bantal, guling, tempat tidur, dan tidur.
Sesuatu yang menyenangkan tentunya, masuk ke kamar tidur, naik ke tempat tidur yang nyaman, lalu tidur lelap.
Itu pastinya jadi impian setiap orang untuk menutup hari yang melelahkan.
Sayangnya, tidak semua orang bisa menikmati hal-hal yang menyenangkan itu.
Beberapa orang justru berjuang untuk bisa tertidur lelap, bahkan setelah mereka menghadapi hari yang melelahkan.
Padahal, kurang tidur telah lama dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Bukan hanya kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental.
Orang-orang yang sering kurang tidur pada malam hari cenderung menjadi obesitas atau kelebihan berat badan, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih lemah, suasana hati menjadi buruk, dan risiko penyakit kardiovaskular meningkat.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR