Kandungan capsaicin dalam cabai atau lada bisa melancarkan sistem peredaran darah dan menghangatkan tubuh.
Nah, ketika tubuh kita mencerna makanan, maka tubuh akan membakar energi dan menimbulkan panas.
Beberapa makanan berlemak yang bisa kamu konsumsi ketika suhu dingin misalnya telur, daging, juga buah alpukat.
2. Minum Lebih Banyak Air
Kamu bisa menghangatkan badan ketika suhu sedang dingin dengan banyak minum air.
Kalau tubuh kita terhidrasi dengan baik, maka tubuh akan terasa lebih hangat, lo.
Beberapa minuman hangat seperti teh atau kopi, selain itu air juga bisa ditambah dengan potongan jahe yang hangat.
Jahe punya kandungan senyawa gingerol yang bisa meningkatkan suhu tubuh jika dikonsumsi, Kids.
3. Pakai Pakaian Tertutup
Suhu dingin bisa kamu lalui asalkan kamu menggunakan pakaian tertutup supaya kamu enggak kedinginan.
Kamu bisa menggunakan baju berlengan panjang, celana panjang, kaus kaki, sarung tangan, juga topi.
Baca Juga: Tak Hanya Suhu Ekstrem, Kenapa Sulit Tinggal Menetap di Benua Antarktika?
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar