7 Cara Mengobati Sakit Perut Tanpa Minum Obat, Jangan Berbaring

GridKids.id - Sakit perut sering jadi keluhan yang umum dirasakan banyak orang setiap hari.

Biasanya kalau kita salah makan atau minum, perutku berubah enggak nyaman karena terasa sakit.

Rasa sakit di perut ini rasanya sangat mengganggu sampai kadang kita jadi sulit fokus dengan aktivitas yang sedang kita lakukan.

Sakit perut sebenarnya adalah jenis gangguan kesehatan yang bisa disembuhkan dengan perawatan mandiri.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit perut misalnya minum air putih, minum teh dan jahe, juga menghindari konsumsi minuman beralkohol.

Tapi, gejala sakit perut yang diikuti berbagai keluhan lain seperti berkeringat, muntah, sembelit, dan nyeri dada perlu mendapatkan pengobatan medis.

Dilansir dari kompas.com, berikut ini adalah beberapa cara untuk menghilangkan sakit perut tanpa obat, yaitu:

Cara Mengobati Sakit Perut Tanpa Obat

1. Minum Air Putih

Tubuh perlu air putih untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Kalau tubuh kurang air putih maka bisa dehidrasi dan menyebabkan makanan yang kamu konsumsi jadi sulit dicerna.

Baca Juga: Kenapa Perut Kita Bisa Sakit Karena Terlalu Banyak Tertawa? #AkuBacaAkuTahu

Apa yang terjadi kalau makanan yang kita makan enggak dicerna dengan baik? Yap, sakit perut.

2. Jangan Berbaring

Ketika kamu sedang sakit perut dan memilih berbaring maka yang terjadi adalah risiko nyeri ulu hati meningkat.

Nyeri ulu hati atau heartburn karena salah posisi selama sakit perut bisa sangat menyiksa orang yang mengalaminya, Kids.

Sebaiknya hindari berbaring setidaknya beberapa jam sampai sakit di perutmu bisa mereda, ya.

3. Hindari Konsumsi Makanan yang Sulit Dicerna

Kalau sedang sakit perut sebaiknya hindari makan makanan yang sulit dicerna, ya, Kids.

Makanan yang sulit dicerna misalnya makanan berlemak atau makanan yang pedas rasanya.

Kalau kamu mengonsumsi makanan itu padahal sedang sakit perut, sakitmu bisa makin parah, lo.

Coba untuk makan buah dan sayur untuk meringankan gejala sakit perut sembari memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup.

4. Konsumsi Jahe

Baca Juga: 6 Efek Terlalu Sering Makan Kangkung, Salah Satunya Picu Sakit Perut

Jahe adalah salah satu jenis rempah yang dikenal manfaatnya untuk mengurangi gejala mual dan muntah-muntah.

Orang yang sedang sakit perut bisa mencoba mengonsumsi jahe yang ditambahkan ke makanan atau minuman untuk meredakan sensasi enggak nyaman di perut.

5. Minum Teh Chamomile

Perut yang sedang sakit bisa diredakan dengan minum teh chamomile.

Jenis teh ini dikenal manfaatnya untuk membantu tubuh lebih rileks sehingga mudah tidur di malam hari.

Namun, manfaatnya ternyata enggak hanya itu tapi baik juga untuk meredakan perut yang terasa sakit.

Terdapat kandungan antiinflamasi yang bisa melemaskan otot perut yang tegang atau kram.

6. Makan Nasi Putih

Hampir setiap hari kita makan nasi putih sebagai makanan pokok.

Tapi, ternyata enggak hanya mengenyangkan, nasi putih juga meredakan sakit perut, lo.

Makan nasi putih bisa membantu mengatasi sakit perut akibat sindrom iritasi usus, Kids.

Baca Juga: 7 Manfaat Teh Chamomile, Teh Bunga Kering yang Kaya Antioksidan

Namun, ada juga risiko sindrom metabolik kalau kamu termasuk orang yang jarang atau enggak biasa makan nasi putih, Kids.

Jadi, sebaiknya ketika mengonsumsinya perhatikan juga efeknya pada tubuhmu, ya.

7. Kompres Hangat Perut

Perut yang sakit bisa dikompres hangat supaya lebih reda gejala enggak nyaman karena kram.

Kompres hangat pada perut juga bisa membuat otot perut lebih rileks dan meredakan mual.

Itu tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit perut tanpa obat.

Bisa kamu coba sebagai pertolongan pertama di rumah, ya, Kids.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT