5. Putih dan Cokelat
Buah dan sayur yang warnanya putih dan cokelat punya kandungan antiinflamasi, antioksidan yang baik untuk menurunkan risiko kanker usus besar dan menyehatkan jantung.
Contoh: kol atau kubis, bawang putih, jamur, lobak, dan daun bawang.
6. Hijau
Sayur dan buah yang warnanya hijau punya kandungan serat, folat, magnesium, kalium, vitamin A, dan vitamin K1.
Sayur dan buah warnanya hijau bisa membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.
Contoh: kubis, brokoli, bayam, alpukat, dan asparagus.
Nah, Kids, itu tadi beberapa contoh warna buah dan sayuran lengkap dengan nutrisi dan contohnya.
| Pertanyaan: |
| Apa manfaat buah dan sayuran warna merah untuk kesehatan? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar