Kale mengandung vitamin A dan vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit.
Vitamin A membantu menjaga kulit tetap lembab dan elastis, sedangkan vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kale adalah makanan rendah kalori dan tinggi serat.
Serat dalam kale membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga kamu makan lebih sedikit dan membantu menurunkan berat badan.
8. Mencegah Kanker
Kale mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat merusak sel dan menyebabkan kanker.
Itulah sederet manfaat kesehatan sayur kale untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | alodokter |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar