Mudah Dilakukan, Ini 5 Jenis Olahraga Ringan yang Efektif Mengecilkan Perut

GridKids.id - Kids, apa saja olahraga ringan yang efektif mengecilkan perut?

Olahraga ringan termasuk salah satu cara untuk mengecilkan perut dengan efektif, ya.

Selain bertujuan untuk mengecilkan perut, olahraga ringan juga mampu membantu menjaga kebugaran tubuh.

Olahraga ringan adalah kegiatan fisik yang lebih sedikit menggunakan tenaga dibanding dengan latihan sedang atau berat.

Melansir dari lifestyle.kompas.com, gerakan pada olahraga ringan sangat sederhana yaitu hanya perlu bergerak sedikit.

Menariknya, kegiatan rumah seperti menyetrika, menyapu, dan membersihkan ventilasi ternyata termasuk dalam kategori olahraga ringan, Kids.

Olahraga ringan bisa membantu mengecilkan perut dengan membakar kalori serta memperkuat otot perut.

Untuk mengetahui apa saja olahraga ringan yang efektif mengecilkan perut, simak informasi di bawah ini.

Jenis-Jenis Olahraga Ringan yang Efektif Mengecilkan Perut

1. Berjalan Cepat

Berjalan cepat adalah salah satu jenis olahraga ringan yang efektif mengecilkan perut.

Baca Juga: Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Ini 3 Olahraga Ringan yang Bisa Dicoba

Ini dikarenakan berjalan cepat efektif membakar kalori dan lemak dalam tubuh termasuk perut, ya.

Kamu bisa mencoba berjalan cepat selama kurang lebih 30 menit setiap harinya.

PROMOTED CONTENT