GridKids.id - Kids, buah cranberry adalah buah kecil berwarna merah yang biasa tumbuh di semak-semak.
Buah cranberry sendiri memiliki rasa yang asam dan segar, dan sering digunakan dalam berbagai hidangan, baik yang manis maupun yang asin.
Selain rasanya yang menyegarkan, cranberry juga terkenal karena kandungan nutrisinya yang tinggi, terutama serat dan vitamin C.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat buah cranberry untuk kesehatan, ya.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
8 Manfaat Buah Cranberry untuk Kesehatan
1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Cranberry mengandung proantosianidin, senyawa yang dapat mencegah bakteri E. coli menempel pada dinding saluran kemih, penyebab utama ISK.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Cranberry kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Menurunkan Kolesterol
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Sinusitis, Apa Saja?
Cranberry dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Meningkatkan Daya Ingat dan Fungsi Kognitif
Antioksidan dalam cranberry dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas, dan meningkatkan daya ingat serta fungsi kognitif.
6. Mencegah Penyakit Neurodegeneratif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
7. Meningkatkan Kesehatan Gigi
Cranberry dapat membantu mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi.
8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam cranberry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi Udang dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Apa Saja?
Itulah sederet manfaat buah cranberry untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | alodokter |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar