Kenyal dan Menyegarkan, Ini 5 Khasiat Makan Cincau Hitam bagi Tubuh

Cincau hitam kaya akan serat yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu mempromosikan pergerakan usus yang lancar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan mikrobiota usus yang menguntungkan.

5. Mengatur Gula Darah

Menurut studi, cincau hitam dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Kandungan seratnya yang tinggi membantu memperlambat penyerapan gula dari makanan ke dalam darah.

Oleh karena itu, makan cincau dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Sebagai tambahan informasi, berikut ini cara sehat mengonsumsi cincau, antara lain:

1. Pilihlah cincau yang berwarna hijau cerah, kenyal, dan enggak berbau busuk.

2. Kurangi penggunaan gula atau sirup saat mengolah cincau. Gunakan pemanis alami seperti madu atau buah-buahan.

3. Sajikan cincau dengan bahan-bahan sehat seperti santan rendah lemak, susu rendah lemak, yoghurt, atau buah-buahan segar.

4. Konsumsi cincau secukupnya, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan diare.

Baca Juga: Cincau Hitam Sering Dijumpai Ketika Berbuka Puasa, Ternyata Dapat Mencegah Kanker

Nah, itulah informasi tentang khasiat makan cincau hitam bagi kesehatan tubuh dan cara mengonsumsinya, ya.

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT