8 Jenis Minuman yang Berkhasiat Mengencerkan Dahak, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, dahak adalah lendir kental yang dihasilkan oleh saluran pernapasan.

Dahak sendiri terbuat dari air, garam, protein, dan sel-sel yang mati.

Pada dasarnya, dahak membantu untuk melindungi saluran pernapasan dari infeksi dan iritasi.

Namun, dahak bisa menjadi sangat menganggu jika diproduksi secara berlebihan.

Biasanya tubuh akan memproduksinya ketika kita sedang sakit flu sehingga cukup mengganggu pernapasan.

Akan tetapi, ada banyak jenis minuman yang berkhasiat mengencerkan dahak, lo.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis minuman yang berkhasiat mengencerkan dahak, ya.

Lantas, apa saja minuman tersebut? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!

8 Jenis Minuman yang Berkhasiat Mengencerkan Dahak

1. Air Hangat

Air hangat adalah solusi sederhana namun efektif untuk membantu mengencerkan dahak.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ini 6 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari untuk Berbuka saat Sariawan

Minum air hangat secara teratur dapat membantu melunakkan dahak, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan dari saluran pernapasan.

2. Teh Jahe

Jahe telah lama dikenal karena sifat antiinflamasinya yang kuat.

Teh jahe hangat dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan dan membantu melunakkan dan mengencerkan dahak.

3. Madu dan Lemon

Campuran madu dan lemon dalam air hangat adalah minuman yang menyegarkan dan bermanfaat untuk meredakan batuk dan mengencerkan dahak.

Madu memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan infeksi, sementara lemon mengandung vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

4. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan.

Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi produksi dahak yang berlebihan.

5. Kaldu Sayuran

Baca Juga: Jadi Bahan Campuran Kolak, Ini 10 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan

Kaldu sayuran hangat tidak hanya menyediakan kehangatan dan kenyamanan, tetapi juga dapat membantu mengencerkan dahak.

Kaldu sayuran mengandung nutrisi penting dan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mempercepat penyembuhan saluran pernapasan.

6. Minuman Berbasis Herbal

Beberapa herbal seperti peppermint, licorice, dan thyme memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu melonggarkan dan mengencerkan dahak.

Minuman herbal yang terbuat dari ramuan ini dapat membantu meredakan gejala batuk dan memfasilitasi pengeluaran dahak.

7. Minuman Berbasis Kayu Manis

Kayu manis telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan berbagai masalah pernapasan.

Minuman hangat dengan tambahan kayu manis dapat membantu meredakan peradangan, melonggarkan dahak, dan memberikan kelegaan yang cepat.

8. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang menyegarkan dan mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan dan melunakkan dahak.

Itulah beberapa jenis minuman yang berkhasiat mengencerkan dahak ya, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT