8 Manfaat Terbaik Buah Stroberi untuk Kesehatan, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, stroberi adalah buah yang terkenal dengan rasa manis dan asamnya yang menyegarkan.

Selain lezat, stroberi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat terbaik buah stroberi, ya.

Penasaran sama manfaatnya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!

8 Manfaat Terbaik Buah Stroberi untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Stroberi kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Stroberi mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan detak jantung.

Stroberi juga mengandung serat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

3. Mencegah Kanker

Baca Juga: 5 Makanan yang Mengandung Kafein Selain Teh dan Kopi, Apa Saja?

Stroberi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Stroberi kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Stroberi kaya akan vitamin C, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C membantu produksi kolagen, yang membuat kulit terlihat kenyal dan awet muda.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Stroberi mengandung lutein dan zeaxanthin, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Lutein dan zeaxanthin membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Stroberi mengandung mangan, yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Apel Merah untuk Kesehatan, Apa Saja?

Mangan membantu tubuh memproduksi kolagen, yang penting untuk kesehatan tulang.

8. Menurunkan Berat Badan

Stroberi rendah kalori dan kaya akan serat, yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

Itulah beberapa manfaat terbaik buah stroberi untuk kesehatan ya, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT