5 Faktor Penyebab Kulit Kering saat Puasa dan Cara Mengatasinya

GridKids.id - Saat menjalani puasa, beberapa orang mengalami kulit kering.

Hal ini ternyata dikarenakan kurang asupan cairan saat sahur ataupun buka puasa. 

Selain itu, faktor cuaca yang ekstrem juga bisa membuat kulit terlihat lebih kusam dan kering. 

Nah, untuk mengetahui lebih jelas, yuk simak penyebab kulit kering saat puasa dan cara mengatasinya.

Penyebab Kulit Kering saat Puasa

Berikut beberapa penyebab kulit kering saat puasa, antara lain:

1. Kurangnya konsumsi air

Saat berpuasa, terutama di bulan puasa yang panas, seseorang mungkin kurang minum air dibandingkan dengan kebiasaan harian mereka.

Kurangnya hidrasi dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam.

2. Kurangnya asupan nutrisi

Puasa bisa memengaruhi pola makan seseorang, terutama jika mereka enggak makan makanan bergizi yang cukup saat berbuka dan sahur.

Baca Juga: 6 Tips Sehat Selama Bulan Puasa, Tak Hanya Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Kurangnya asupan nutrisi tertentu, seperti vitamin A, C, E, dan lemak sehat, dapat memengaruhi kesehatan kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering.

3. Kebiasaan mandi yang enggak tepat

Mandi dengan air panas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami kulit dan menyebabkan kulit kering.

Selama bulan puasa, beberapa orang mungkin mandi lebih sering karena cuaca panas atau untuk membersihkan diri sebelum shalat, yang dapat memperburuk masalah kulit kering.

4. Kurangnya tidur

Gangguan tidur atau kurangnya tidur selama bulan puasa dapat memengaruhi kesehatan kulit.

Kulit memperbaiki dirinya sendiri saat kita tidur, jadi kurang tidur dapat mengganggu proses regenerasi kulit dan membuatnya menjadi lebih kering.

5. Kurangnya perlindungan dari sinar matahari

Jika seseorang tak menggunakan perlindungan matahari yang memadai saat beraktivitas di luar ruangan selama bulan puasa, kulit mereka dapat terkena paparan sinar UV yang berlebihan.

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang.

Cara Mengatasi Kulit Kering saat Puasa

Baca Juga: 19 Minuman Khas Indonesia, Bisa Jadi Pilihan Menu Buka Puasa

Melansir Healthline, ada beberapa cara mengatasi kulit kering saat puasa yang bisa dicoba, seperti:

1. Hindari penggunaan air panas untuk mandi atau berendam.

2. Mandi setiap dua hari sekali, daripada setiap hari, jika memungkinkan.

3. Hindari mandi terlalu lama, atau tak lebih dari 10 menit.

4. Gunakan sabun yang mengandung pelembap.

5. Oleskan pelembap segera setelah mandi.

6. Menepuk kulit dengan handuk lembut pada kulit yang basah dan menghindari kebiasaan menggosoknya.

7. Hindari kebiasaan menggaruk atau menggosok area kulit yang kerin.

8. Gunakan pelembap udara, atau humidifier, di dalam rumah.

Nah, itulah penyebab kulit kering saat puasa dan cara mengatasinya.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT