GridKids.id - Kid, seperti yang kita ketahui bahwa berbuka puasa disarankan untuk makan makanan manis.
Ada beragam makanan dan minuman manis sering disajikan di meja untuk berbuka puasa, mulai dari kurma, kolak, es buah, bolu kukus, pie, bika ambon, dan sebagainya.
Saat berpuasa, kadar gula darah dalam tubuh turun. Hal ini dapat menyebabkan rasa lemas, pusing, dan sakit kepala.
Mengonsumsi makanan manis saat buka puasa dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dan memberikan energi pada tubuh.
Gula dapat meningkatkan produksi serotonin, yakni neurotransmitter yang berperan dalam mengatur mood dan perasaan bahagia.
Namun, perlu diingat bahwa sering mengonsumsi takjil dengan kandungan gula yang tinggi ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti diabeter tipe 2, obesitas, penyakit jantung, peradangan hingga kanker.
Tak hanya itu saja, konsumsi takjil buka puasa yang manis juga dapat menyebabkan karies gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya.
Untuk mengetahui apa saja menu takjil yang mengandung tinggi gula, yuk, simak informasi di bawah ini!
1. Minuman Bersoda
Salah satu menu takjil yang mengandung tinggi gula adalah minuman bersoda ya, Kids.
Baca Juga: Rasanya Tetap Enak dan Gurih, Ini 6 Tips Menghangatkan Kolak Pisang
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar