6 Makanan Sehat yang Wajib Ada saat Berbuka Puasa, Tak Hanya Kurma

Makanan Sehat untuk Berbuka Puasa

1. Kurma

Kurma adalah buah yang identik dengan bulan Ramadan.

Orang yang terbiasa mengonsumsi kurma ketika berbuka sebenarnya bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh setelah seharian berpuasa, lo.

Kurma punya kandungan karbohidrat sederhana yang bisa jadi sumber energi untuk tubuh yang berpuasa seharian.

Tak hanya karbohidrat sederhana, kurma juga kaya kalori, serat, protein, dan vitamin B6.

Serat pada buah kurma bisa membantu kenyang lebih cepat sehingga kita enggak kalap makan berlebihan, deh.

2. Telur

Telur adalah asupan makanan yang punya kandungan protein yang cukup tinggi.

Makan telur ketika berbuka puasa bisa membuat perut jadi kenyang lebih cepat, sehingga kamu enggak akan makan berlebihan sampai perutmu terasa begah.

3. Pisang

Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Pisang, Buah Manis yang Kaya Kandungan Kalium

PROMOTED CONTENT