4. Istirahat dan tidur yang cukup
Jaga kesehatan dengan istirahat yang cukup di malam hari dan tidur yang berkualitas.
Istirahat yang cukup akan meningkatkan energi dan daya tahan saat berpuasa.
5. Konsumsi makanan bergizi saat berbuka
Pilih makanan yang bergizi dan memberikan energi yang cukup saat berbuka puasa.
Hindari makanan yang berat dan mengandung gula berlebihan untuk menjaga stabilitas energi.
6. Minum air yang cukup
Pastikan tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup saat berbuka dan sahur.
Dehidrasi dapat mengurangi konsentrasi dan fokus saat belajar.
7. Berikan waktu istirahat
Berikan waktu untuk istirahat singkat antara sesi belajar. Lakukan aktivitas refreshing seperti jalan-jalan ringan atau meditasi untuk menyegarkan pikiranmu.
Baca Juga: 4 Kesalahan Saat Puasa yang Sering Kita Lakukan, Bisa Bikin Ngantuk Seharian
| Source | : | ruangguru.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar