GridKids.id - Menahan emosi saat puasa memang tak mudah. Saat berpuasa, kita harus berusaha menahan diri dari perilaku dan reaksi emosional yang negatif.
Beberapa faktor yang dapat membuat menahan emosi saat puasa menjadi sulit, yaitu perubahan pola makan dan tidur, kurangnya energi, rasa lapar dan haus yang akhirnya dapat memengaruhi mood seseorang.
Namun, meskipun sulit, menahan emosi saat puasa adalah bagian penting dari pengalaman berpuasa.
Hal ini menuntut kesabaran, pengendalian diri, dan kesadaran akan perilaku kita terhadap orang lain.
Berikut beberapa tips yang dapat membantu dalam menahan emosi saat puasa:
1. Berlatih kesabaran
Berpuasa adalah kesempatan untuk meningkatkan kesabaran. Cobalah untuk mengingatkan diri sendiri untuk bersabar dalam setiap situasi yang menantang.
2. Mengalihkan perhatian
Ketika merasakan emosi negatif muncul, coba alihkan perhatian dengan melakukan kegiatan yang positif seperti membaca Al-Quran, berzikir, atau melakukan aktivitas yang menenangkan lainnya.
3. Berfokus pada manfaat puasa
Ingatlah manfaat dan tujuan di balik puasa, seperti meningkatkan kesadaran spiritual, belas kasihan, dan pengendalian diri.
Baca Juga: 6 Makanan yang Dapat Menambah Energi saat Puasa, Salah Satunya Pisang
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar