Puasa Jadi Terganggu, Ini 5 Kebiasaan Buruk saat Sahur yang Sebaiknya Dihindari

2. Sahur dengan Makanan Berlemak

Kebiasaan sahur yang paling sering dilakukan banyak orang adalah makan makanan berlemak.

Mengonsumsi daging-dagingan dan makanan berlemak lainnya berisiko mengalami kenaikan berat badan saat puasa.

Maka dari itu, sebaiknya mengonsumsi beragam jenis makanan dengan gizi yang seimbang saat sahur, ya.

3. Makan Terlalu Banyak

Tahukah kamu? Tak sedikit orang yang berpikir bahwa makan banyak saat sahur dapat membuat tubuh terhindar dari lapar.

Padahal makan terlalu banyak dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Misalnya pencernaan terganggu dan perut jadi kembung.

Disarankan untuk mengonsumsi sahur secukupnya dengan porsi yang enggak berlebihan.

4. Terlalu Banyak Mengonsumsi Cairan

Terlalu banyak mengonsumsi cairan termasuk kebiasaan buruk saat puasa, lo.

Baca Juga: Tak Dianjurkan, Ini 5 Efek Samping Minum Teh saat Sahur dan Berbuka Puasa

PROMOTED CONTENT