Selain itu, kita jadi kesulitan berpikir dengan kritis selama beraktivitas.
Orang yang begadang biasanya akan sering terlihat melamun dan kebingungan selama menjalani aktivitas sehari-hari.
4. Bertambahnya Berat Badan
Orang yang suka begadang akan berdampak ke berat badan.
Jika kamu punya kebiasaan kurang tidur, bisa meningkatkan risiko obesitas atau berat badan berlebih.
Kondisi ini dipengaruhi oleh hormon, di antaranya kortisol, ghrelin, dan leptin.
Kalau kita kurang tidur, tubuh kita jadi terus merasa lapar.
Kalau kita makan berlebihan, berat badan bisa melonjak enggak terkendali.
5. Perubahan Mood
Orang yang begadang dan kurang tidur lebih cepat tersinggung dan merasa terganggu dengan sekitarnya.
Begadang bisa mempengaruhi hormon di tubuhmu, salah satunya hormon stres atau kortisol.
Baca Juga: 5 Efek Samping Begadang Bagi Remaja, Tips atau Cara Mengatasinya
Ketika kurang tidur biasanya seseorang akan merasa cemas dan suasana hati atau moodnya jadi enggak stabil.
Itulah tadi beberapa efek begadang ketika bulan puasa, kebiasaan ini bisa mengganggu metabolisme tubuh dan memengaruhi kesehatan fisik dan mental kita.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar