Selama puasa rasa kantuk bisa diatasi dengan jalan kaki supaya tubuh jadi lebih berenergi, Kids.
Singkat saja, jalan kaki bisa dilakukan selama 10 menit supaya setidaknya selama dua jam setelahnya kamu jadi lebih bersemangat.
Meski sederhana, jalan kaki bisa memompa oksigen ke seluruh tubuh, khususnya ke otak.
Kamu tentu tahu kan otak yang kurang oksigen bisa membuatmu ngantuk?
Jadi, jangan malas jalan kaki sebentar ya kalau rasa kantuk mulai datang pelan-pelan.
Jika memungkinkan kamu bisa mencoba mencari waktu sebentar untuk tidur dan memejamkan mata.
Tapi, ingat untuk enggak tidur siang terlalu lama, ya.
Efek dari tidur siang terlalu lama selama puasa malah bisa membuat tubuh terasa lemas, lo.
Baca Juga: Risiko Diabetes hingga Stroke, Ini 5 Penyakit Berbahaya Jika Langsung Tidur saat Sahur
Selain itu, kalau tidur siang terlalu lama, kamu akan jadi sulit tidur di malam hari.
Padahal di malam hari kamu akan terjaga di dini hari untuk makan sahur.
Kalau kamu begadang dan kurang tidur, jam biologis tubuh jadi kacau, deh.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Grid Content Team |
| Editor | : | Grid Content Team |
Komentar