8 Tips Menahan Lapar dan Haus saat Puasa, Salah Satunya Banyak Minum

2. Pilih Makanan yang Tepat saat Berbuka

Ketika berbuka, hindari makanan yang berlemak dan berat. Mulailah dengan kurma dan air putih, lalu makanlah makanan yang seimbang dan bergizi.

3. Jaga Kesehatan

Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai puasa.

Mereka mungkin memberikan saran khusus tentang bagaimana cara menjaga kesehatan selama bulan puasa.

4. Hindari Aktivitas Berat

Cobalah untuk menghindari aktivitas fisik yang berat saat berpuasa, terutama saat suhu cukup tinggi. Ini dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan yang berlebihan.

5. Beristirahat yang Cukup

Pastikan mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan puasa. Usahakan untuk tidur lebih awal agar bisa bangun lebih awal untuk sahur.

6. Jaga Konsentrasi dan Spiritualitas

Gunakan bulan puasa ini sebagai kesempatan untuk meningkatkan konsentrasi dan spiritualitas.

Baca Juga: Aturan Minum Air Putih saat Sahur dan Buka Puasa

PROMOTED CONTENT