5. Air dapat melancarkan saluran pencernaan.
6. Meningkatkan rasa kenyang dan tingkat metabolisme tubuh sehingga berat badan dapat berkurang
Selain itu, konsumsi makanan dan minuman yang mengandung air, seperti buah-buahan dan sup, juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa.
Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi karena mereka dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Selalu penting untuk mendengarkan tubuh dan memastikan minum cukup air selama periode berpuasa untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Nah, itulah Kids penjelasan mengenai kebutuhan cairan saat puasa.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,kemenkes.go.id |
Penulis | : | Corry Samosir |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar